[...] cykl na siłę? 3.Masy mam dość, czy mógłbym już teoretycznie do końca życia ćwiczyć tylko na rzeźbę? 4.Jeśli założymy, że na poprzednie pytanie odpowiedź brzmi "NIE" to jak układać sobie cykle na siłę i rzeźbę? Pół roku na masę, pół na rzeźbę? Czy może jeszcze inna proporcja? 5.Czy trening na rzeźbe daje również trochę masy? 6.Jakie odżywki [...]
mam zamiar zakupić Carbo 3kg Hi-tec, białko Trec WPC 1,5kg oraz 250g kteatyny Trec razem z 1kg dextrozy(gratis do kretki). Prośba do was to jak mam to połączyć razem?? A i czy nie zastąpić WPC jakimś izolatem lub jakimś innym białkiem. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Witam, czy bylby w stanie ktos ulozyc mi diete ? Mam 17 lat i 169cm wzrostu i waze 72kg ale nie mam zbyt duzo tluszczu, widac troche kaloryfer jak napinam brzuch, ale wydaje mi sie ze jestem troche za ciezki jak na pilkarza. Podczas treningu dosyc szybko sie mecze, tzn miesnie mnie bola zwlaszcza nogi, byc moze miesnie sa malo wydajne przez byle [...]
Witam! Jestem podczas 2 tygodnia sesji na mecie. Wystąpiły bóle brzucha a dokładnie w lewym dolnym rogu na wysokości pępka. Metke jem po posiłku 3x dziennie po 10 mg z 1 tabletką esseliv forte. Jak myślicie co to może być i jak tego się pozbyć. P.s. ból nie jest mocny ale jest odczuwalny i trochę dyskomfortowy Z góry dzięki i pozdrawiam
witam. jestem tu nowy. mam do was pytanie. mam takie suple: monohydrat kreatyny firmy hdt 500g, x pand energized, vextrago 2kg, mutant mass 3,5kg. jak laczyc te suple?? dokupic jakies inne carbo zamiast tego vextrago?? czy one moga byc potraktowane jako transporter kreatyny. zastanawiam sie nad carb bx biogenixa jak juz pozdro czekam na odp
[...] wapnia, spalaczami, omegą 3 i innymi cudami na kiju i mam takie pytanie : Czy rzeczywiście jest sens wydawać dodatkowe pieniądze, jeżeli (w moim przypadku) mamy do zrzucenia jakieś 4-5 kg? A nawet jak już ktoś stwierdzi, że warto to lepiej wydać kase na wapń (olimp chela starcza na 10 dni , kosztuje 15 zł ) + omega 3 (olimp, starcza na miech, 21 [...]
Jak informuje MMAWeekly.com Clay Guida podpisał nowy kontrakt z UFC opiewający na cztery walki. Pierwszy pojedynek stoczy z Natem Diazem. Obaj zawodnicy mają się spotkać na gali UFC 94, która odbędzie się 31 stycznia w MGM Grand Garden Arena w Las Vegas. Walką wieczoru ma być mega pojedynek - mistrz wagi lekkiej - BJ Penn będzie walczył z [...]
Były podobne tematy, ale do mojej sylwetki nic nie znalazłem. Mam 192, 16l,65kg chciałbym poprawić puj sprint. Powiećcie mi prosze jak powinno się poprawnie robić kroki(powinny być długie z "wyskokiem" i jak wyczuć długość kroku) i jakiś trening. Chciałbym wykorzystać to ze mam długie nogi
Elo wszystkim mam pytanko jak wma sie widzi taki cykl??: 1-4tyg.50mg antka ed 1tyg.750mg omka 2-7tyg.500mg omka Tylko nie wiem jak to z tmy antkiem jakos sie go boje troche hehe wogoel to moze takie cus byc??
Witam. chciałbym zgubić z ciała no na początek może być 20 kg. Chodzi o to że nie wiem od czego zacząć jak się dobrze odżywiać itp.Czy brać jakieś spalacze a jak tak to jakie...? moje dane wzrost 190 cm waga 150 kg (mam z czego zrzucać) Moja aktywność fizyczna nie jest za dobra , dodam że pracuje co 2 tydzień na nocną zmianę. Liczę na Mądre i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] !! Następnie, oczywiście z otwartymi ramionami, zapraszam do lektury kolejnej części z serii o nawadnianiu. Zastanawiasz się co warto wypić w trakcie trwania wysiłku? w jakiej ilości?Jak często? Co na tio międzynarodowe komisje eksperckie? Nie ma sensu być doprowadzał swoją głowę do wrzenia - zerknij w tekst, zasięgnij naukowo potwierdzonych [...]
Witam. Niedawno zacząłem stosować dietę na masę i mam wątpliwości odnośnie dni bez treningu. Wiadomo że w dni treningowe posiłek po treningu powinien być bogaty w węgle. Ala jak to ma się do normalnego dnia ? Czy jak zjem tyle samo ryżu to czasem nie pójdzie mi to w tkankę tłuszczową ? Może inaczej rozłożyć węgle w te dni i dodać do obiadu jakiś [...]
Mam strasznie dziwny biceps. Po napięciu wygląda on mniej więcej tak: /_() (Z przedramieniem). Tak ma być czy nie? Jak nie to jak to naprawić? Zmieniony przez - piachu01 w dniu 2007-05-21 22:45:29
Tak jak w temacie. Siedze sobie po obiadku i prosze mame zeby zmierzyla mi cisnienie. No i mierzy. Cisnienie jakies niskie, nigdy takiego nie mialem. 100-60. Mama mowi, ze cos nierowno bije mi serce. No to zakladam stetoskop pompuje do 80 i slucham. Slychac mocne PUK i cieche puk, chwila przerwy PUK, cisza, puk i znow mocne PUK. wszytko to takie [...]
[...] Cortiego.McCallum próbował obrobic staruszka w domu,a nawet groził mu nożem,a ten odpacił mu sie dwoma ciosami w twarz.Niezłe to musiały być ciosy,tu link do artykułu i jak wyglada buźka włamywacza.Pozywtywna historia...Dostał,to na co zasłużył.Cwaniak naciął się... [...]
[...] mi pomogli w wyborze odzywek na redukcje, nie chce stracić na wadze jedynie chce zrzucic tłusz a uwidocznić mięsnie, nie mam dłuzo tłuszczy przy 185 cm 75kg(chce tak jakby tłuszcz zamienic na miesnie) wiem ze sie tak nie da ale taki efekt chce uzyskac ze zrzucam tluszcz a na jego miejsce przychodzi masa miesniowe a waga ta sama nawet moze [...]
[...] co polecacie? Chce tylko nadmienic ze mam tendencje do nabierania zbednego tluszczu i to dosyc szybko a zbijanie go torche mi zajmuje... czy sie w takim razie oplaca jakis cykl zrobic? Jak juz to mam byc mono? Czy cos ala Cell Pump? X-pand? Bo jakos zwylke mono niebardzo, obawiam sie ze mnie zaleje a dopadla mnie stagnacja wiec trzeba [...]
[...] siatkarskich(sekcja męska) w Krakowie i okolicy az w końcu trafilem na WKS Wawel. Niestety na stronie nie ma żadnych szczegółowych informacji a chciałbym się dowiedzieć jak to wygląda od wewnątrz. Być może ktoś gra w klubie i mógłby mi powiedzieć jakie wymogi muszę spełniać żeby móc pograć. Z góry chce zaznaczyć, że nie zależy mi na bardzo [...]
Oto one: 1.Ilu procentowe jest to białko 2.Czy mozna je zamówic z ich stronki 3.Jak to zrobić(bo jak weszłem nie pisało nic o sprzedarzy wysyłkowej) 4.Ile kosztuje np.1kg??? dzieki z góry Aaby byc duzy trzeba jesc białko z Ovopolu, hehe:)
[...] Testosteronu (po prostu źle się czuje, brak motywacji itp.). Ponoć Booster może pomóc. Nie chce eksperymentować na sobie dlatego może mi ktoś bardziej doświadczony polecić jakiś dobry? Ogólnie chodzi mi o poprawienie witalności i zarazem powrót motywacji i chęci do działania. Wiadomo w sklepach jest tego od cholery. Ale reklama dźwignią handlu [...]
